3 consejos para el cuidado de la piel que ralentizan el proceso del envejecimiento
Te presentamos unas medidas sencillas e ingeniosas para estimular las defensas naturales de la piel contra los múltiples factores que influyen sobre ella.
Desde luego, el envejecimiento es inevitable y hay que aceptar esta realidad. Los rayos UV, la falta de sueño, el tabaco, la contaminación, etc., constituyen el conocido exposoma y son los principales culpables de privar a la piel de su valiosa resistencia: los rayos UV son los responsables del 80 % del envejecimiento de la piel.
¿Cómo tener la piel hidratada para evitar el envejecimiento de la piel?
La hidratación de la piel es crucial para retrasar el envejecimiento de tu piel.
Una hidratación adecuada mantiene la piel luminosa, flexible y suave. Es un paso imprescindible que ayuda a atenuar las arrugas y líneas de expresión. No olvides la importante función que realiza la barrera de la piel, ya que es un factor clave para mantener a raya los primeros signos invisibles de envejecimiento.
Rutina de cuidado de la piel más allá de la hidrataciónuál es la mejor forma de ir más lejos que la hidratación
Tu rutina de limpieza e hidratación es fundamental para garantizar una hidratación adecuada. Durante el día, un cuidado diario enriquecido con antioxidantes fortalecerá la piel. Por la noche, una crema nutritiva rica en vitaminas optimizará el proceso natural de regeneración de tu piel mientras duermes.
¿Cómo proteger la piel de forma inteligente?
La protección de la piel es crucial para ralentizar el envejecimiento.
Los antioxidantes en la piel son fundamentales. Estas sustancias activas ayudan a fortalecer la piel y a luchar contra los principales factores que influyen sobre ella. Los ingredientes antioxidantes como las raíces de baicalina son tus principales aliados en la lucha contra los efectos del envejecimiento de la piel de los radicales libres causados por la contaminación o los rayos UV
¿Cuál es la mejor forma de proteger la piel?
Da prioridad a las cremas de día y de noche con acciones antioxidantes para mantener las defensas de la piel. Siempre que estés al aire libre, no olvides aplicarte protector solar.
Opta por alimentos antioxidantes como los arándanos, la col rizada, las nueces y té verde ricos en antioxidantes con una gran cantidad de nutrientes
Estrés y piel: efectos y cómo combatirlo
¿Cómo puede afectar el estrés en el proceso del envejecimiento de la piel?
El estrés puede alterar las funciones de la barrera de la piel. Es importante mantener una actitud positiva con un enfoque holístico que comprenda un sueño adecuado, ejercicio y estrategias de relajación y concentración.
Aprende a relajarte y mantenerte “zen”
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