Estilo de vida
El secreto de la verdadera belleza podría ser menos complicado de lo que pensabas.
Tomar las cosas con calma, dejar ir la negatividad, hacer tiempo para ti mismo, no vivir la vida a 100 kilómetros por hora ... Para aquellos de nosotros que buscamos lidiar con las presiones de la vida moderna, es mejor mantener las cosas simples.
Belleza, dieta, salud, bienestar: descubre nuestros consejos para aceptar, lograr y adoptar un enfoque holístico en tu vida diaria
¡Mímate naturalmente!
¿Estás en armonía con la Madre Naturaleza? ¿Eres de las que son creativas con los ingredientes naturales y los usas en tus cuidados de belleza diarios? Tenemos algunas sugerencias que puedes incorporar en tus ratitos “para ti”.
Ve despacio con el proceso de envejecimiento de la piel
Preocúpate por tu piel y protégela de factores dañinos que aceleran tanto los signos visibles como los no visibles del envejecimiento, que serán los que marquen su futura juventud
5 cosas que podemos aprender de la medicina tradicional para ralentizar el envejecimiento
Combinar los principales elementos de la medicina tradicional con las estrategias antiedad occidentales puede ofrecer resultados extremadamente satisfactorios
3 Consejos para llevar una vida tranquila y para energizar tu día a día
Habrás oído el dicho: "cuanto más rápido más lento", pero ¿te has parado a pensar cómo afecta esto en tu vida? Vivir con prisa constante aumenta el cortisol en el flujo sanguíneo, uno de los factores que más afectan en las enfermedades relacionadas con el estrés. El estrés también inhibe la producción de dopamina, nuestro químico cerebral para sentirnos bien. Cuanto más a prisa vamos, más infelices y más desorientados nos volvemos.
10 formas de reducir el ritmo y dedicarte tiempo a ti mismo
La vida es frenética, así que es fundamental disminuir el ritmo de vez en cuando y dar prioridad al bienestar. Tomarse un respiro reduce los efectos físicos y emocionales del estrés. Te sentirás más saludable y básicamente más eficiente.
En casa, de camino al trabajo o en la oficina, incorpora hábitos que promuevan el cuidado de la salud en tu vida diaria y así mitigar el envejecimiento.
Preguntamos a Valerie Orsoni, experta en estilo de vida, autora y creadora del programa fitness LeBootCamp, sobre cómo realizar cambios claves en la rutina diaria para envejer mejor.
Por qué el buen descanso nocturno ralentiza el envejecimiento
Para proteger tu piel a medida que envejece, es importante darle prioridad a un buen sueño nocturno. He aquí cómo optimizar los beneficios de un patrón de sueño normal y saludable.
Motivos por los que dormir bien te ayuda a envejecer lentamente
Para proteger tu piel según te vas haciendo mayor, es importarte que dormir bien sea una de tus prioridades. Aquí encontrarás consejos para sacar el máximo partido de los beneficios de un patrón de sueño saludable.