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Descubre los beneficios de la avena para la piel

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La avena, ese cereal que suele estar presente en nuestra despensa, no solo es un alimento sano, sabroso y rico en proteínas, sino que, además, sus exclusivos compuestos naturales, las avenantramidas, hacen maravillas en nuestra piel. La avena posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, calma irritaciones y alivia el picor de la dermis. Descubre todos los beneficios que la avena es capaz de aportar a tu piel.

La avena es un ingrediente que se ha venido usando para el cuidado personal desde tiempos muy remotos. Hay evidencias de que, en el a√Īo 2000 A.C., se empleaban en el Antiguo Egipto y la Pen√≠nsula Ar√°biga ba√Īos de avena para tratar afecciones de la piel y quemaduras.

Este conocimiento ancestral sobre los beneficios y las propiedades de la avena para la piel ha sido transmitido de generaci√≥n en generaci√≥n, y se ha extendido por todos los pa√≠ses y todas las culturas a lo largo de los a√Īos. Pero, ¬Ņcu√°les son estas propiedades que hacen que la avena sea tan beneficiosa para la piel?

la avena para la piel
Descubre los beneficios de la avena para la piel

El secreto que guarda cada grano

¬ŅQu√© es lo que hace que la avena resulte beneficiosa para la piel? La respuesta se encuentra en su interior: las avenantramidas, un grupo de alcaloides fen√≥licos que se encuentran en los granos de la avena. Estos compuestos naturales, adem√°s de ayudar a controlar el colesterol y regular las fluctuaciones de la glucosa en nuestra sangre al ser ingeridos, son antioxidantes, y poseen propiedades hidratantes, antiinflamatorias, purificantes y emolientes. Por esta raz√≥n, la avena es el ingrediente estrella de muchas f√≥rmulas cosm√©ticas comerciales de lociones, cremas, geles de ba√Īo o mascarillas faciales, que est√°n disponibles en el mercado para el cuidado de la piel de adultos y ni√Īos.

Los beneficios de la avena para la piel

Es purificante

La avena contiene unas sustancias llamadas saponinas, que son unos nutrientes no esenciales que poseen un efecto antimicrobiano y propiedades antibacterianas. En otras palabras, la avena ayuda a proteger y a limpiar la piel de forma natural. El jabón de avena es una manera muy práctica y conveniente de aprovechar estas propiedades purificantes de la avena.

Alivia las quemaduras solares

La harina de avena coloidal funciona como protector de la piel gracias a los fenoles presentes en la misma porque, además de las propiedades ya mencionadas, también tienen la capacidad de absorber la luz ultravioleta. Por esta razón la avena está presente en fórmulas comerciales de bloqueadores y protectores solares.

Puedes usar avena para ayudar a calmar, desinflamar e hidratar la piel quemada por el sol. Basta con combinar en un bol harina de avena y agua fría para hacer una pasta cremosa y aplicarla con delicadeza donde sea necesario.

Es un hidratante natural

Una piel saludable tiene una buena capacidad de regeneración. Para ello, la hidratación es fundamental. La avena es un hidratante natural porque aporta grasas insaturadas y ácido linoleico, y ambos favorecen el proceso de regeneración celular, además de proporcionar suavidad a la piel.

la avena para la piel
Descubre los beneficios de la avena para la piel

Por otra parte, el alto contenido de almidones y fibra en la avena retiene humedad, por lo que esto ayuda a que la piel se mantenga hidratada. Si tu piel es seca, o tiene tendencia a deshidratarse, una buena manera de introducir este ingrediente natural en tu rutina de cuidados para aprovechar las propiedades hidratantes de la avena es utilizar una mascarilla casera.

Mascarilla hidratante de avena para pieles secas

Aunque existen mascarillas y cremas de avena en el mercado, también puedes aprovechar los beneficios de este componente realizando tu propia mascarilla casera:

Ingredientes

‚óŹ 1 yema de huevo

‚óŹ 1 cucharadita de aceite de oliva

‚óŹ 1 cucharadita de miel

‚óŹ Aproximadamente 3 cucharadas de harina de avena

Preparación

Vierte en un cuenco los 3 primeros ingredientes y, a continuación, ve agregando poco a poco la harina de avena, revolviendo para que se integre la mezcla muy bien. La cantidad de harina de avena puede variar, hasta alcanzar la consistencia cremosa adecuada.

Aplicación

Coloca sobre la piel y déjala actuar unos 10 minutos. Retira con abundante agua tibia. Esta mascarilla puedes emplearla en tu cutis, pero también puedes aplicarla sobre toda tu piel. Por ejemplo, puedes utilizarla en zonas especialmente secas, como los codos o los talones.

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