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EXPERTO EN EL CUIDADO DE LA PIEL EN LA MENOPAUSIA
DURANTE 30 AÑOS

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PERI-MENOPAUSIA

Vichy Mag

¿Qué es la perimenopausia?

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¿Sabes qué es la perimenopausia y cuáles son las diferencias con la menopausia? No dejes de ver el vídeo donde nuestro ginecólogo experto en el tema te explica todos los detalles.

¿Conoces cuáles son los signos fisiológicos de la menopausia?

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La menopausia trae consigo una serie de signos fisiológicos, nuestra fisioterapeuta experta te cuenta cuáles son y las mejores acciones y rutinas para paliarlos.

¿Qué alimentos te ayudan a mejorar y cuales evitar durante la menopausia?

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¿Sábes cuáles son los alimentos que más te favorecen y los menos recomendables durante esta etapa de tu vida? Un experto nutricionista te habla de todos ellos y te da los mejores consejos para su ingesta. Haz clic en el vídeo para conocerlos.

¿Por qué aumentamos de peso durante la menopausia?

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Uno de los síntomas de la menopausia que más preocupa a las mujeres es el aumento de peso. En este vídeo te contamos por qué ocurre esto y las mejores recomendaciones para evitarlo.

El yoga, ejercicio físico para la flexibilidad en la menopausia

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Descubre con Vichy qué tipos de yoga hay, desde unos más estáticos a otros más activos. Podemos empezar por ejercicios más sencillos e ir progresando o acudir a clases con un profesional. ¡Pruébalo!

Pilates, otra opción para la menopausia

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El pilates es un ejercicio que nos permite combinar flexibilidad y fuerza, ambos muy importantes para el periodo de la menopausia. También nos ayudará a trabajar la zona abdominal, la coordinación y la movilidad de la columna vertebral.

Tres consejos para revitalizar tu belleza después de los 50

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Después de los 50, revitalízate con buenos aliados: una dieta saludable, una postura impecable y una crema antiarrugas eficaz. ¡Haz las paces con tu edad!

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