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Estilo de Vida

10 formas de reducir el ritmo y dedicarte tiempo a ti mismo

La vida es frenética, así que es fundamental disminuir el ritmo de vez en cuando y dar prioridad al bienestar. Tomarse un respiro reduce los efectos físicos y emocionales del estrés. Te sentirás más saludable y básicamente más eficiente.

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Estilo de Vida

En casa, de camino al trabajo o en la oficina, incorpora hábitos que promuevan el cuidado de la salud en tu vida diaria y así mitigar el envejecimiento.

Preguntamos a Valerie Orsoni, experta en estilo de vida, autora y creadora del programa fitness LeBootCamp, sobre cómo realizar cambios claves en la rutina diaria para envejer mejor.

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Estilo de Vida

Por qué el buen descanso nocturno ralentiza el envejecimiento

Para proteger tu piel a medida que envejece, es importante darle prioridad a un buen sueño nocturno. He aquí cómo optimizar los beneficios de un patrón de sueño normal y saludable.

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Estilo de Vida

Motivos por los que dormir bien te ayuda a envejecer lentamente

Para proteger tu piel según te vas haciendo mayor, es importarte que dormir bien sea una de tus prioridades. Aquí encontrarás consejos para sacar el máximo partido de los beneficios de un patrón de sueño saludable.

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Retratos

Mujeres que han envejecido lentamente nos cuentan sus secretos

Hemos preguntado sus secretos para madurar con elegancia a cuatro mujeres que han envejecido saludablemente.

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Cuidado Facial

¿Qué es una piel perfecta?

Todas las mujeres sueñan con una piel perfecta. Lograrlo pasa por la calidad de la piel. Nuestra promesa: ¡ayudarte a conseguir una piel ideal!

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Cuidado Corporal

Masaje anti-celulítico: los buenos hábitos para luchar contra la celulitis

¿Tratamiento de choque contra la celulitis? Una buena crema reductora y… un masaje eficaz. Para superar el reto, nos centramos en la mejor forma de dar un masaje para deshacerse de la celulitis.

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