Menopausia: ¿cómo puedo hidratar mi piel a los 50?

Te damos algunos consejos para hidratarte a diario:

1. Usa limpiadores suaves que protejan la función de la barrera de la piel dos veces al día e intenta evitar el agua caliente.

2. Hidrata tu rostro y cuerpo al menos dos veces al día.

3. Elige productos que contengan ingredientes que retengan el agua, como el ácido hialurónico y la glicerina.

4. La piel escamosa y áspera necesita también exfoliación regular, ya que pude que no absorba los hidratantes que le aplicas. La clave está en eliminar las células muertas de la capa superior. Puedes hacerlo en casa o también puedes recurrir a un tratamiento profesional en consulta, como peeling químico o microdermoabrasión. Tras una exfoliación, utiliza siempre un protector solar de amplio espectro. Consulta con tu dermatólogo cuál es el mejor tratamiento para ti.

5. Piensa en llevar un mejor estilo de vida. El tabaco, el alcohol y el bronceado excesivo sin protección solar empeoran el estado de tu piel y provocan sequedad.

6. Empieza a utilizar una bruma facial hidratante o un spray de agua termal durante el día y evita los lugares donde el aire sea seco. Estas aguas pueden hacer mucho por tu piel, al mismo tiempo que la mantienen hidratada.

7. No olvides comer bien. Bebe una cantidad adecuada de agua para proporcionar la hidratación suficiente a tu cuerpo. Intenta incluir productos ricos en agua y ácidos grasos omega 3 en tu dieta diaria.

ELEMENTOS CLAVE QUE RECORDAR

La hidratación es imprescindible. Lo que más importa es el cómo.
Claves para una menor sequedad:
·      nada de perfume;
·      nada de agua caliente;
·      hidratación dos veces al día, mínimo;
·      y un estilo de vida saludable.