Semana
4
¿CÓMO CORREGIR LAS MANCHAS DE LA EDAD?
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Semana 4
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BIENVENIDA
A LA CUARTA SEMANA
¿CÓMO TE ENCUENTRAS? ¿LISTA PARA EMPEZAR NUESTRA ÚLTIMA SEMANA?
AQUÍ ESTÁN NUESTROS 3 OBJETIVOS PARA ESTA SEMANA:
- ENTENDER QUÉ SON LAS MANCHAS DE LA EDAD
- ENCONTRAR UN MOMENTO DE RELAJACIÓN CADA SEMANA
- APRENDE A POTENCIAR LA LUMINOSIDAD NATURAL Y A UNIFICAR EL TONO DE LA PIEL
¿QUÉ SON LAS MANCHAS DE LA EDAD Y CÓMO EVITARLAS?
PIEL & EXPOSOMA – Medio ambiente, estilo de vida y desequilibrios hormonales.
Dermatóloga en Canadá, la Dra. Jennifer Beecker está especializada en dermatología médica, cáncer de piel y dermatología cosmética.
Descubre el impacto de las variaciones hormonales en la piel durante la postmenopausia y cómo corregir las manchas de la edad.
PROTOCOLO NEOVADIOL PARA LA POSTMENOPAUSIA
LA SOLUCIÓN DE VICHY
Para responder a las necesidades específicas de la piel en la postmenopausia, los Laboratorios Vichy han creado el protocolo de sérums y cremas NEOVADIOL POSTMENOPAUSIA.
Puntuado clínicamente por dermatólogos, su eficacia ha sido probada en mujeres con pieles sensibles en la postmenopausia.
SEMANA 4.
CORREGIR LAS MANCHAS
DE LA EDAD
CON MENO 5 BI-SERUM Y UV AGE DAILY
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CORREGIR LAS MANCHAS DE LA EDAD CON MENO 5 BI-SERUM Y CAPITAL SOLEIL UV AGE
En la menopausia, el envejecimiento cronológico, la exposición a los rayos UV y las variaciones hormonales alteran la protección antioxidante de tu piel. Las manchas de la edad parecen más visibles.
NEOVADIOL MENO 5 BI-SERUM
Para corregir las manchas de la edad, aplica NEOVADIOL MENO 5 BI-SERUM por la mañana y por la noche antes de tu crema. Agita bien antes de usarlo. La fórmula del sérum está enriquecida con niacinamida antioxidante, vitaminas CG y E para reavivar la luminosidad y ácido glicólico para alisar y unificar el tono de la piel.
- -22% Manchas de la edad (1)
(1) Test instrumental - reducción del tamaño de las manchas - 41 mujeres después de 2 mesess
CAPITAL SOLEIL UV AGE DAILY SPF 50+
Para prevenir su aparición, utiliza diariamente protección solar UVA y UVB.
Más del 80% de los signos de envejecimiento de la piel son causados por los rayos UV diarios y la contaminación. CAPITAL SOLEIL UV AGE DAILY es un protector SPF 50+ facial avanzado de alta protección con una textura fluida que ayuda a proteger la piel de los daños de la radiación UV y de la contaminación a la vez que actúa sobre los signos del fotoenvejecimiento existentes.
Es el último paso necesario en la rutina diaria para el cuidado de la piel durante todo el año. Su textura ligera y transpirable, combinada con la avanzada tecnología de protección solar, proporciona una cobertura uniforme e invisible que no deja restos blanquecinos ni un acabado pegajoso.
(2) Flament, F. et al. (2013) Effect of the sun on visible clinical signs of ageing in Caucasian skin. Clinical, cosmetic and invest. dermatology. 6: 221 - 232.
FRÉDÉRIQUE LABATUT
DIRECTORA DE LOS LABORATORIOS VICHY
“CENTRÉMONOS EN NEOVADIOL MENO 5 BI-SERUM. SU FÓRMULA ESTÁ ENRIQUECIDA CON NIACINAMIDA (VITAMINA B3), VITAMINAS CG Y E Y ÁCIDO GLICÓLICO.”
MASAJE FACIAL PARA QUE TE TOMES UN MOMENTO Y TE RELAJES
El rostro cuenta con 57 músculos que necesitan ser estimulados o relajados. La instructora de rituales faciales Aurelia del Sol combina ejercicios de respiración, masaje y acupresión. Es tu momento, ¡disfrútalo!
Encuentra una postura cómoda. Inhala. Exhala. ¡Y sigue sus indicaciones!
CORREGIR LAS MANCHAS DE LA EDAD CON MAQUILLAJE
TUTORIAL DE MAQUILLAJE
Tu piel está cambiando y tienes que adaptar tu rutina de maquillaje a sus nuevas necesidades. Aprende cómo tener un tono de piel uniforme y luminosidad natural en una rutina diaria de 5 minutos.
PROSPERAR EN LA POSTMENOPAUSIA
PRÁCTICA DE LA SALUD HOLÍSTICA
A lo largo de todo este periodo, tu cuerpo experimenta multitud de cambios biológicos y clínicos. Comprender e identificar estos cambios lo antes posible ayuda a prevenir sus inconvenientes y a preparar adecuadamente tu cuerpo para los años siguientes.
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de lectura
SEMANA 4.
CÓMO EVITAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
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CÓMO EVITAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Aunque algunas personas pueden experimentar cambios de humor provocados por la modificación hormonal, la gran mayoría de mujeres se sentirán estresadas y ansiosas durante la transición a la menopausia. Existen numerosas razones, pero debe ser tratado como un síntoma más porque el estrés tiene un impacto significativo en la salud si es persistente. Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu bienestar durante esta etapa natural de la vida.
Como hemos mencionado antes, la pérdida de estrógenos puede afectar directamente a tu estado de ánimo. En algunos casos, la transición a la menopausia puede provocar hipertiroidismo que, como sabemos, tiene un fuerte impacto en la ansiedad. Pero lo más habitual es que el estrés esté causado por los trastornos del sueño. Cuando comienzan los problemas de sueño, a veces potenciados por los sofocos, pueden convertirse en la causa principal de tu estrés.
Adopta hábitos saludables
La menopausia es una gran oportunidad para reevaluar tus objetivos de salud y redescubrir los beneficios de una alimentación sana. Un consumo variado y equilibrado de alimentos saludables ayudará a tu cuerpo a adaptarse a los cambios a los que se enfrenta. Protegerá su sistema cardiovascular y también tendrá beneficios para reducir los sofocos y los problemas de sueño.
Unas horas antes de acostarte, intenta no ingerir líquidos, especialmente con cafeína y alcohol. Evita el ejercicio físico por la noche y, en lugar de pasar tiempo frente a la luz azul de tu smartphone o tablet, intenta cerrar los ojos y meditar.
Sin embargo, la ansiedad no está necesariamente relacionada con los cambios hormonales. Sabemos que la transición a la menopausia suele coincidir con cambios vitales. Adolescentes que hay que gestionar, hijos que se van de casa, el envejecimiento de los padres, cambios profesionales o problemas de pareja, que vienen acompañados de aumento de peso, arrugas y cambios en el cabello o pérdida de la libido. Ser consciente del propio envejecimiento mientras se afrontan grandes cambios vitales no es, desde luego, fácil de gestionar.
Habla del tema
En general, la mejor manera de prevenir la pérdida de confianza y el aislamiento es rodearte de otras personas. Poder hablar del tema, ya sea con un profesional, tus amigos o tu pareja, es el requisito previo para poder dar un valioso paso atrás. Tomarte tiempo para entender lo que te está ocurriendo te permitirá autoeducarte, a ti misma y a tu entorno. Finalmente, te darás cuenta de que esto no es más que una fase natural de la vida de cualquier mujer, que viene acompañada de muchas nuevas perspectivas.
DR. THIERRY HAAG
GINECÓLOGO, SPA VICHY
“DEBE SER TRATADO COMO UN SÍNTOMA MÁS PORQUE EL ESTRÉS TIENE UN IMPACTO SIGNIFICATIVO EN LA SALUD SI ES PERSISTENTE.“
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