¿Cómo eliminar la caspa rápidamente?

La caspa, o dermatitis seborreica, como se denomina en dermatología, es una afección del cuero cabelludo que afecta a entre el 40 % y el 60 % de los adultos en todo el mundo (1). Se trata de una descamación excesiva del cuero cabelludo, que, en vez de liberar una sola célula (un corneocito maduro), genera concentraciones más grandes y visibles de cientos o miles de células. Un amplio estudio, con más de 20 000 mujeres de edades comprendidas entre los 15 y los 75 años, reveló que la caspa es más frecuente entre los 15 y los 34 años, y que, a partir de los 45, la incidencia disminuye (2).

El microbioma del cuero cabelludo y la caspa
Para comprender por qué tenemos caspa, primero tenemos que saber que el cuero cabelludo alberga todo un mundo por sí solo. Cada centímetro cuadrado es el hogar de entre 10 000 y 100 millones de microorganismos, principalmente bacterias y hongos (3). Este ecosistema se denomina microbioma del cuero cabelludo. Las investigaciones han permitido a los expertos determinar con precisión cuál de estos microorganismos desempeña un papel importante en la caspa: una determinada cepa de la levadura llamada Malassezia. Se ha determinado que esta levadura domina el microbioma del cuero cabelludo de aquellos que tienen caspa (4).

Reconocer los dos tipos de caspa
Hay dos tipos de caspa. La caspa seca y la caspa grasa, conocida como caspa adherente, por la simple razón de que suele quedarse pegada al cuero cabelludo. La caspa seca, caracterizada por su textura escamosa y sus finas partículas blanquecinas o grises, suele caerse abundantemente.  Por el contrario, la caspa grasa o adherente, con la que escamas más gruesas, pegajosas y grasas se acumulan una encima de otra, aparece cuando hay una sobreproducción de sebo en el cuero cabelludo.  La caspa adherente suele ser recurrente, ya que el sebo fomenta el desarrollo de la levadura Malassezia, lo que crea un círculo vicioso. Ambos tipos de caspa pueden irritar, aunque no siempre.

¿Explorando las razones por las que aparece la caspa?
La caspa puede darse por varias razones.  Primero, es importante comprobar que no es psoriasis, una afección inflamatoria de la piel, en la que una descamación intensa puede ir acompañada de rojeces irritantes. Diversos factores, desde el estrés hasta cambios hormonales, pasando por un desequilibrio del PH de la piel o un cuero cabelludo seco debido a la calefacción en invierno, pueden provocar una producción excesiva de sebo, que, a su vez, contribuye a la formación de caspa y de un entorno favorable en el cuero cabelludo para la colonización de la levadura Malassezia. De hecho, el invierno es conocido como la estación de la caspa en regiones templadas (5), mientras que las estaciones secas aumentan la aparición de la caspa en Tailandia, por ejemplo (6).

Es importante restablecer el equilibrio del microbioma del cuero cabelludo. Deja de utilizar todo lo que uses para tu cabello. El uso de champús demasiado agresivos para tu cuero cabelludo puede secarlo y causar irritación y un exceso de producción de sebo, creando un desequilibrio en el que la Malassezia prolifera. Las fórmulas agresivas crean sensibilidad, desencadenando inflamación y nuevos brotes de caspa. Así que, deja descansar a tu cuero cabelludo. Olvida todos los productos de peinado innecesarios por ahora. Cambia a un champú y acondicionador suave, preferiblemente una fórmula anticaspa con un PH neutro.

Elige un champú anticaspa rápido y eficaz
Cuando te decidas por un tratamiento anticaspa, opta por champús concentrados con activos dermatológicos de eficacia probada contra la caspa, como el sulfuro de selenio, el activo estrella de los productos anticaspa de Vichy, para eliminar del cuero cabelludo las escamas desde el primer lavado. Otros activos que tratan los hongos son el zinc y la piroctona olamina, ambos conocidos por sus propiedades antifúngicas. Desde el primer uso, una fórmula anticaspa debería calmar un cuero cabelludo con picor y malestar. A partir del segundo uso, debería apreciarse una menor visibilidad de las escamas tanto en el cabello como en el cuero cabelludo, gracias a una reducción de la levadura Malassezia, mientras que el resto de las comunidades bacterianas naturales del cuero cabelludo no se ven alteradas. El uso de estos champús hace que el cuero cabelludo con caspa esté visiblemente libre de escamas en muy poco tiempo.

Exfoliantes para cuero cabelludo para caspa adherente
La forma más rápida para tratar la caspa adherente es un exfoliante para cuero cabelludo. Esta técnica de exfoliación elimina las escamas gruesas amarillentas que se pegan al cuero cabelludo y a las raíces. Los tratamientos exfoliantes, en lugar de un champú anticaspa tradicional, ayudan a eliminar la grasa que se consolida en forma de escamas difíciles y fomenta un cuero cabelludo sano. Busca exfoliantes con ingredientes exfoliantes naturales, como el ácido salicílico, para deshacerte de la caspa adherente y grasa durante mucho tiempo.

Acláralo
Quizá también tengas que reflexionar sobre cómo lavas tu cabello. Asegúrate de aclarar tu pelo por completo después de lavarlo, ya que los residuos pueden llegar a irritar. Ten cuidado con la exposición intensa al sol, ya que puede resecar el cuero cabelludo y provocar descamación. Opta por fórmulas sin sulfatos y sin alcohol, y evita siempre conocidos irritantes, como aceites esenciales y agentes espumosos. Si la caspa persiste, consulta a un dermatólogo.

1. D Saint-Leger. Dandruff (Pityriasis capitis simplex) : of yeasts and men. En: The science of hair care. C Bouillon and J Wilkinson Eds. Taylor and Francis, Boca Raton London New York Singapore. Chapter 21, 609-632, 2005. And J R Schwartz et al. A comprehensive pathophysiology  of dandruff and Seborrheic Dermatitis - towards a more precise definition of scalp health. Acterdermvenerol 2013.
2. Fuente: Beauty trackWomen 12 pays (2016) & beauty track Men 6 pays (2013), IPSOS pour L’Oréal Recherche. Focus Europe et USA: more than 20000 femmes, 15 à 75 ans. b. Bilan antipelliculaires - CMI- mai 2012
3. Saint-Léger, Clavaud C. et al., The Human Scalp and Related Cosmetic Care Products, Basic Science for Modern Cosmetic Dermatology, Penguin books, 13: 167-178, 2015.
4.Mc Ginley et al. Quantitative microbiology of the scalp in non dandruff, dandruff, and seborrheic dermatitis. J Invest Dermatol , 64:401405, 1975.
5. Robbins C.R. et al., Dandruff, Scalp flaking and Scalp Care, Chemical and Physical Behaviour of Human Hair, Springer, 5th ed., 6:11, 420, 2012.
6. Harding C. R.et al., Dandruff : a condition characterized by decreased levels of intercellular lipids in scalp stratum corneum and impaired barrier Function. Arch Dermatol Res. 294: 221-230, 2002.