MUJERES Y MENOPAUSIA: QUÉ EFECTOS TIENE LA MENOPAUSIA

¡Vea aquí el mayor estudio sobre menopausia realizado en Alemania!

 

Un nuevo estudio a gran escala de VICHY sobre el tema de la menopausia ha demostrado que el 45% de las mujeres poco antes de la menopausia no se sienten suficientemente informadas sobre la menopausia.* En el espíritu de la menopositividad, es decir, la actitud positiva hacia la menopausia, nos gustaría ofrecerle a usted, como marca Vichy, información y consejos valiosos. 

*Estudio de menopausia VICHY 2022, n=1055

 

Aunque la menopausia es un proceso completamente natural y alrededor de ocho millones de mujeres atraviesan actualmente esta fase, muy pocas hablan de ello abiertamente. En Vichy queríamos saber más sobre las experiencias y deseos de las mujeres durante y después de la menopausia. Por eso, para el estudio de Vichy sobre la menopausia, encuestamos exhaustivamente a 1.055 mujeres mayores de 40 años en Alemania. Esto reveló, entre otras cosas, lo siguiente: al 64% de las mujeres encuestadas les gustaría que las mujeres durante la menopausia hablaran más abiertamente sobre el tema. Actualmente, por ejemplo, el 73% de las mujeres ni siquiera comentan con su pareja la fase crucial de su vida y los cambios físicos asociados. O le dan poca importancia al tema o temen cambios en su relación si lo mencionan con su pareja. Un tercio de los encuestados no habla con nadie más sobre la menopausia. Sin embargo, al 58% de las mujeres le gustaría que la sociedad en general y también los medios de comunicación hablaran más sobre la menopausia.

Tema tabú de la menopausia: ¡hablemos de ello!

 

Como pioneros en el sector cosmético, junto con Vichy apoyamos activamente una comunicación abierta y menos estigmatizada para romper con el tema tabú de la menopausia. Esta ruptura del tabú es importante para que sea posible un replanteamiento y una mayor comprensión, aceptación y reconocimiento en la sociedad y para que las mujeres durante la menopausia se sientan cómodas con sus cuerpos. Con los nuevos hallazgos del estudio y el conocimiento de 20 años de investigación, nos gustaría apoyar a las mujeres durante y después de la menopausia e informarles sobre cómo cambian su cuerpo, su piel y sus necesidades durante este tiempo. 

La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer y describe la transición de la fase fértil a la infértil. Durante este tiempo, el cuerpo sufre cambios hormonales. En particular, las hormonas sexuales femeninas, la progesterona y el estrógeno, desempeñan un papel crucial. A medida que avanza la menopausia, la oferta de óvulos disminuye, la ovulación se vuelve menos frecuente y finalmente se detiene por completo. Después del último período menstrual ya no es posible un embarazo natural. La menopausia, con todos sus cambios físicos y mentales, realmente puede alterar la vida y la vida cotidiana. Sin embargo, muchas mujeres perciben ahora este momento como un nuevo comienzo. El 65% de las mujeres encuestadas afirmó que para ellas cuidarse era más importante que antes de la menopausia. En lo más alto de la lista de cuidados personales se encuentran una dieta saludable, deporte y ejercicio, y más tiempo para uno mismo. 

Entendiendo los efectos de la menopausia: ¿Cómo funcionan las diferentes fases?

 

Desde una perspectiva médica, la menopausia se produce en tres fases consecutivas. El momento en el que comienza la menopausia varía de una mujer a otra. Conocer las fases individuales te ayuda a adaptarte mejor a la nueva fase de tu vida. 

Premenopausia

 

La premenopausia describe la fase fértil de una mujer. En promedio, termina entre los 40 y 45 años, cuando la función de los ovarios disminuye lentamente y el nivel de progesterona desciende. Durante este tiempo suelen aparecer las primeras irregularidades en el ciclo. En ocasiones, los síntomas de la menopausia también pueden volverse notorios.

Perimenopausia

 

Durante esta fase, la producción de estrógenos también comienza a disminuir. Los ciclos menstruales irregulares y los signos de síntomas menopáusicos están aumentando. El último período menstrual finalmente ocurre a una edad promedio de 50 a 52 años (1)

Postmenopausia

 

Esta última fase comienza aproximadamente un año después de la última menstruación. En este punto, la producción de estrógenos y progesterona en los ovarios se ha detenido casi por completo. La posmenopausia describe el período posterior al final de la fase fértil.  

Es bueno saberlo: la duración total de la menopausia varía de persona a persona. Además, las transiciones entre las distintas fases pueden ser fluidas y durar diferentes períodos de tiempo. 

La menopausia de una mujer puede traer cambios notables en su cuerpo, piel y cabello. Los efectos de la menopausia incluyen: 

•Trastornos del sueño y sudores nocturnos

•Sofocos y sudores

•Cambios de humor

•Aumento de peso

•Retención de agua

•Pérdida de cabello

•Ojos secos

•Cambios en la piel y sus necesidades

El curso de la menopausia es muy individual, por lo que estos síntomas típicos no tienen por qué ocurrir necesariamente juntos. Del mismo modo, es posible que sólo notes signos individuales o los sientas con intensidad variable. Muchas mujeres experimentan la menopausia mientras se encuentran en la cima de sus carreras. Aunque la mayoría de ellas no se sienten limitadas en su trabajo, una de cada cuatro mujeres encuestadas en el estudio ya ha pensado en tomar una baja por enfermedad debido a los síntomas de la menopausia. Por lo tanto, al 39% de las mujeres les gustaría que tanto sus jefes como sus compañeros fueran más comprensivos con la menopausia. 

¿Hay menopausia en los hombres?

 

Los expertos no están de acuerdo sobre si los hombres realmente pasan por la menopausia. Lo que sí es seguro, sin embargo, es que los hombres suelen presentar síntomas similares en la mediana edad. Por ejemplo, el cuerpo produce menores cantidades de las hormonas sexuales testosterona y sulfato de dehidroepiandrosterona (DHAES). Sin embargo, este cambio hormonal se produce más lentamente y durante un período de tiempo mucho más largo que en las mujeres, por lo que el término "menopausia" no se aplica del todo aquí. Signos como sofocos, fatiga, nerviosismo general y menor densidad ósea pueden ser causados por una deficiencia de testosterona, pero con mayor frecuencia se deben a una disfunción de la tiroides u otros problemas médicos. 

Durante la menopausia, tu apariencia externa también cambia. Por ejemplo, a menudo se produce un aumento de peso, que suele notarse desde el principio. Lo que muchas mujeres no saben: las fluctuaciones hormonales durante la menopausia también afectan a la piel. De hecho, el 38% de las mujeres encuestadas en el estudio de mujeres NEOVADIOL que están a punto de pasar por la menopausia desconocían que la menopausia tiene un impacto en su piel. Las hormonas, especialmente los estrógenos, la progesterona, el cortisol y los andrógenos, desempeñan un papel importante en el aspecto de la piel durante y después de este período tan especial. 
Aquí encontrará una descripción general de los diversos cambios de la piel durante la menopausia. 

Piel seca y con picazón durante la menopausia

 

La piel seca durante la menopausia es particularmente común. El dermatólogo Dr. Melanie Hartmann revela: “Debido a la reducción de la producción de la hormona sexual femenina estrógeno y la reducción de la producción de ácido hialurónico durante la menopausia, las capas de la piel pueden retener menos agua. Esto provoca sequedad en la piel durante la menopausia”. El suministro de lípidos (grasas) a la piel suele verse interrumpido. Como resultado, la barrera protectora de la piel se vuelve más permeable y la piel presenta zonas secas que pueden ir acompañadas de picazón. La piel suele ser más sensible y más propensa a las alergias. 

Piel flácida durante la menopausia

 

El estrógeno participa significativamente en la estructura de la piel y es importante para la formación de fibras de colágeno y elastina. Aportan a la piel su tono y elasticidad. Los bajos niveles de estrógeno durante la menopausia aseguran que  se produzca menos colágeno y elastina en la piel. El contenido del propio ácido hialurónico del cuerpo, que retiene la humedad y da volumen, también está disminuyendo constantemente. En última instancia, esto reduce el volumen y la firmeza de la piel, haciendo que los contornos parezcan más flácidos. “Además de la pérdida de colágeno durante la menopausia, también disminuye la capacidad de la piel para neutralizar los radicales libres. Esto juega un papel importante en el envejecimiento de la piel”, explica el Dr. Melanie Hartman. Esto también se refleja en la evaluación del estudio de mujeres NEOVADIOL: durante la menopausia, el 62% de las mujeres notan una pérdida de firmeza de la piel. El 57% también nota signos más visibles de arrugas. 

Piel grasa e impura durante la menopausia

 

Durante la menopausia en la mujer, la piel puede tender a tener una tez grasa e impura. 
El bajo nivel de hormonas femeninas y un nivel relativamente alto de andrógenos promueven signos de impurezas. Las hormonas sexuales masculinas estimulan la producción de las glándulas sebáceas, lo que crea el típico brillo graso en la piel.(2) Los poros dilatados debido al aumento de la producción de sebo tampoco son infrecuentes durante la menopausia. 

Tez apagada durante la menopausia

 

Durante la menopausia, la formación de nuevas células cutáneas se ralentiza, por lo que las células más viejas se depositan en la superficie de la piel y se retrasa su eliminación. Esto puede hacer que la tez pierda su luminosidad natural y luzca apagada y apagada. Dado que la capa epidérmica se vuelve más delgada en general y la densidad de la piel disminuye constantemente, aparecen cada vez más vasos a través de la superficie de la piel. 

Moretones durante la menopausia

 

Es posible que notes un aumento de los moretones en la piel y te preguntes cuándo y dónde te lastimaste. En realidad, este fenómeno es más común durante la menopausia. La razón: la disminución del colágeno, la elastina y el ácido hialurónico hace que la piel se vuelva más fina y, por lo tanto, incluso los impactos menores se absorban con menor eficacia. 

Vello facial durante la menopausia

 

El desequilibrio entre estrógenos y andrógenos durante la menopausia puede provocar un crecimiento de vello facial no deseado. Por ejemplo, la llamada barba de dama y el pelo en la barbilla no son infrecuentes durante la menopausia. Este aumento del vello facial a menudo se percibe como desagradable, pero es un efecto secundario normal y médicamente inofensivo.  

Tiempo de relajación: cómo afecta el estrés a la piel

 

Si bien el estrés generalmente no es beneficioso para nuestro bienestar, los efectos negativos pueden intensificarse durante la menopausia. Según el “The Seattle Midlife Women's Health Study” de 2016, el nivel de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo femenino parece aumentar durante la menopausia (1), lo que también tiene consecuencias para la piel, entre otras cosas: un aumento del nivel de cortisol. promueve signos de sequedad, arrugas e inflamación.(1)  

No es sólo la piel la que cambia durante la menopausia. El cuero cabelludo y el cabello también sufren cambios. El cabello suele adelgazarse durante la menopausia. Esto se debe principalmente al desequilibrio entre estrógenos y andrógenos. El exceso de andrógenos favorece tanto la caída del cabello como el cabello graso durante la menopausia. Además, el cuero cabelludo puede volverse más sensible o mostrar signos de picazón durante la menopausia. 

Debido a las fluctuaciones hormonales, las necesidades de la piel también cambian. Puede ser que las cremas y sérums utilizados anteriormente  de repente parezcan inadecuados y ya no cuiden la piel adecuadamente. Adaptando el cuidado de tu piel a la nueva situación, podrás preservar la belleza natural y la luminosidad de tu piel incluso durante la menopausia. Elija productos de cuidado que aporten a la piel hidratación, lípidos y nutrientes intensivos. Idealmente, el cuidado de la piel también contiene ingredientes activos que contrarrestan los signos de las arrugas, fortalecen la barrera protectora de la piel y hacen que la tez brille. 

A la hora de elegir el cuidado de su piel, el 60 % de todas las encuestadas en el estudio de mujeres NEOVADIOL consideran especialmente importante la compatibilidad de la piel. El 58% de las mujeres también quiere que su piel mejore. La base para un cuidado eficaz y respetuoso con la piel durante la menopausia son ingredientes altamente eficaces que se adaptan específicamente a las necesidades de la piel. Aquí se recomiendan especialmente los productos de cuidado de farmacia de alta calidad y bien tolerados.

Más fuerza con Proxylane

 

Proxylane está hecho de madera de haya y fue desarrollado especialmente por L'Oréal. El versátil ingrediente antienvejecimiento apoya la cohesión celular y promueve la producción de colágeno de la piel. 

Extracto reafirmante de casia 

 

Este ingrediente activo se extrae de las semillas de la planta india Cassia Angustifolia. El extracto de casia alivia los signos de sequedad y favorece la síntesis de colágeno y ácido hialurónico en la piel. Además, el extracto de casia tiene propiedades antioxidantes y, por tanto, puede ayudar a proteger la piel de los radicales libres (3). 

Ácido hialurónico hidratante

 

El ácido hialurónico es una sustancia producida naturalmente en el cuerpo que también se encuentra en la piel y puede retener mucha humedad. Contribuye significativamente a una piel tersa y tersa. Sin embargo, con el paso de los años, el contenido de ácido hialurónico en el cuerpo y la piel disminuye. Como ingrediente antienvejecimiento en los productos para el cuidado de la piel, el ácido hialurónico tiene un efecto hidratante y rellenador y puede compensar hasta cierto punto la falta de ácido hialurónico.

Niacinamida protectora

 

La niacinamida pertenece al grupo de las vitaminas B y también se conoce como vitamina B3. El ingrediente activo favorece el equilibrio hídrico de la piel, tiene un efecto calmante sobre la piel y reduce los signos de arrugas. Además, la niacinamida puede regular la actividad de las glándulas sebáceas y así contrarrestar la tez grasa (4). La niacinamida también estimula la producción de los lípidos propios de la piel (5). Estas llamadas ceramidas forman parte de la barrera protectora de la piel y, como una especie de mortero, la hacen impermeable a la pérdida de agua y a los intrusos externos. 

Vitamina C antioxidante

 

La vitamina C no sólo favorece nuestro bienestar físico, sino que también hace que nuestra tez brille. La vitamina es un poderoso antioxidante que contrarresta el daño celular causado por los radicales libres. Al mismo tiempo se estimula la renovación celular y la propia producción de colágeno de la piel. La vitamina C es un verdadero todoterreno para el cuidado de la piel durante la menopausia. 

Agua termal calmante 

 

Esta agua especial proviene de manantiales termales que se encuentran principalmente en zonas con actividad volcánica. El agua se calienta bajo tierra y absorbe diversos minerales y oligoelementos de la roca circundante. Gracias a estas propiedades, el agua termal es un auténtico placer para las pieles secas y sensibles: refuerza la barrera protectora de la piel y garantiza una mayor resistencia a las influencias externas. Al mismo tiempo, la piel se calma inmediatamente y se reducen las rojeces. 

El agua termal como base de todos los productos Vichy

Todos los productos de cuidado Vichy contienen agua termal rica en minerales para fortalecer de forma sostenible la barrera protectora de la piel. El agua termal utilizada en las formulaciones procede de la conocida ciudad balneario de Vichy, en el corazón de Francia.

El cuidado regular con productos adecuados constituye la base para una piel naturalmente bella durante la menopausia. Lo ideal es que mimes tu piel con una rutina de cuidado integral todos los días. La gama de cuidados NEOVADIOL de Vichy se adapta específicamente a las necesidades de la piel durante y después de la menopausia. 

Sérum tonificante y refrescante para contrarrestar los efectos de la menopausia

 

Con un sérum facial le das a tu piel un cuidado altamente concentrado y profundamente eficaz. El NEOVADIOL Meno 5 Bi-Serum con efecto quíntuple reactiva la piel durante y después de la menopausia. La fórmula con Proxylane y Extracto de Cassia contrarresta los efectos visibles de la menopausia en la piel. Se reducen los signos de las arrugas y se redefinen los contornos del rostro. La niacinamida, el ácido glicólico, los aceites vitales y las vitaminas C y E mejoran la luminosidad y la uniformidad de la piel. 

Consejo de aplicación: Aplicar el sérum antienvejecimiento sobre la piel por la mañana y por la noche después de limpiar el rostro y antes de usar una crema de cuidado. 

Crema de día hidratante con efecto lifting

 

Después del sérum, una crema hidratante protege y nutre tu piel durante todo el día. NEOVADIOL Cuidado de Día Reafirmante con Efecto Lifting Pieles Secas es un cuidado de día antienvejecimiento especialmente para pieles propensas a la sequedad durante la menopausia. La fórmula con Proxylane, extracto de casia y ácido hialurónico proporciona una hidratación duradera, tiene un efecto redefinidor y promueve una piel más tersa y firme. 

Cuidado reafirmante para el contorno de ojos y labios

 

La piel del contorno de ojos es hasta tres veces más fina que la piel del rostro y, por tanto, es especialmente sensible. La piel de los labios también es muy fina y no tiene grasa propia ni glándulas sebáceas. Por ello, ambas zonas de la piel requieren cuidados intensivos y protectores. El cuidado de ojos y labios NEOVADIOL con Proxylane, extracto de casia, ácido hialurónico, niacinamida, Omega 3-6-9 y cafeína reafirma la zona de los ojos, reduce los signos de arrugas y ojeras y contribuye a una piel más uniforme.  

Crema de noche intensamente regeneradora

 

Además del cuidado diurno, también se recomienda el cuidado nocturno. Aporta a la piel importantes nutrientes durante la fase de regeneración nocturna. NEOVADIOL Cuidado de noche reafirmante y revitalizante  con Proxylane, extracto de casia y ácido hialurónico redefine los contornos faciales y mejora la elasticidad de la piel. 
La crema de noche revitalizante y antienvejecimiento deja en la piel una agradable sensación refrescante, ideal para los sofocos leves. 

Incluso después de la menopausia, la piel continúa cambiando y por ello necesita cuidados especiales. El contenido de lípidos disminuye aún más, provocando que la piel se vuelva cada vez más seca. La tez pierde cada vez más su luminosidad, la piel muestra signos más pronunciados de arrugas y pérdida de firmeza. Por lo tanto, tiene sentido volver a ajustar la crema después de la menopausia. Las formulaciones especialmente ricas y que cuidan intensamente son ahora aún más beneficiosas. NEOVADIOL de Vichy también te ofrece el cuidado adecuado para mimar tu piel.  

NEOVADIOL Cuidado de día intensamente nutritivo y reafirmante para pieles maduras con proxilano, extracto de casia y niacinamida compensa la pérdida diaria de lípidos. La crema de día antiedad reduce los signos de las arrugas y contribuye a una piel más firme. Los aceites vitales con ácidos grasos omega 3-6-9 aportan a la piel una sensación duradera de bienestar.

NEOVADIOL Cuidado de Noche Intensivo Nutritivo y Reafirmante complementa su cuidado de día con Proxylane, extracto de casia y aceites vitales. La crema de noche antienvejecimiento favorece la regeneración de la piel y favorece unos rasgos faciales descansados y una tez descansada por la mañana. 

Protección solar diaria para una piel hermosa 

 

Además de tu cuidado diario, utiliza una crema con protección solar con filtro UV de amplio espectro y factor de protección solar alto. De esta forma, proteges eficazmente tu piel de los signos del fotoenvejecimiento durante y después de la menopausia. 

En Vichy queremos ofrecerte el mejor apoyo e información posible durante la menopausia. Menocoach es su programa de entrenamiento holístico de cuatro semanas que fue desarrollado junto con expertos multidisciplinarios. Está adaptado a las diferentes fases de la menopausia y ofrece un valioso apoyo en temas de cuidado de la piel, nutrición y bienestar. El Menocoach te ayuda paso a paso a adaptar tu rutina de cuidado de la piel e integrar nuevos hábitos de bienestar y nutrición en tu día a día. 

La menopausia se caracteriza por numerosos cambios físicos y mentales. Aunque todas las mujeres pasan por esta fase especial y más de ocho millones de mujeres están pasando actualmente por la menopausia, muchas de ellas se sienten mal informadas o tienen miedo de hablar abiertamente sobre el tema. Muchas mujeres también son poco o nada conscientes de los cambios en la piel durante la menopausia. 

 

Un cuidado de la piel que se adapte a las necesidades de la piel es importante para mantener la luminosidad y el resplandor juvenil del cutis. Los ingredientes nutritivos, nutritivos y revitalizantes ayudan a la piel a mantener su belleza natural durante y después de la menopausia y le permiten sentirse cómoda con su piel. 

 

Para este y otros temas relacionados con la menopausia, su farmacia es un contacto importante y confiable para brindarle en cualquier momento un asesoramiento individualizado e integral sobre el tema de la menopausia. 

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Fuentes:

1. Gold E. El momento de la edad en la que se produce la menopausia natural. Obstet Gynecol Clin North Am. 2011 septiembre. 38(3):425-440. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3285482/
2. Ghosh S. et al. Perfilado y terapia hormonal para el acné en mujeres. Indio J Dermatol. 2014 marzo-abril; 59(2):107-115. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3969667/
3. Ahmed S. et al. Flavonoides farmacológicamente activos de los extractos anticancerígenos, antioxidantes y antimicrobianos de Cassia angustifolia Vahl. BMC Complement Altern Med. 2016 noviembre; 16(1):460. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27835979/
4. Draelos Z, Matsubara A, Smiles K. El efecto de la niacinamida al 2% en la producción de sebo facial. J Cosmet Láser Ther. junio de 2006; 8(2):96-101. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/ 
5. Gehring W. El ácido nicotínico/niacinamida y la piel. J Cosmet Dermatol. Abril de 2004; 3(2):88-93. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/