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¿Qué alimentos te ayudan a mejorar y cuales evitar durante la menopausia?

¿Qué alimentos te ayudan a mejorar y cuales evitar durante la menopausia?

¿Sábes cuáles son los alimentos que más te favorecen y los menos recomendables durante esta etapa de tu vida? Un experto nutricionista te habla de todos ellos y te da los mejores consejos para su ingesta. Haz clic en el vídeo para conocerlos.

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¿Por qué aumentamos de peso durante la menopausia?

¿Por qué aumentamos de peso durante la menopausia?

Uno de los síntomas de la menopausia que más preocupa a las mujeres es el aumento de peso. En este vídeo te contamos por qué ocurre esto y las mejores recomendaciones para evitarlo.

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¿Quieres saber cómo cuidar tu piel y qué ingredientes pueden ayudarte en tu rutina?

¿Quieres saber cómo cuidar tu piel y qué ingredientes pueden ayudarte en tu rutina?

Nuestra farmacéutica experta, Mercedes Abarquero, nos da toda la información de cómo se modifica nuestra piel durante la menopausia y nos da una serie de consejos sobre cómo debe ser nuestra rutina facial diaria para combatir estos signos. Además, nos explica cuáles son los ingredientes más interesantes que deben tener nuestros cosméticos para obtener mejores resultados, como el ácido hialurónico, proxylane o la cera de abeja.

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¿Cómo envejece nuestra piel durante la menopausia? Cuidados y soluciones propuestos por nuestra farmacéutica

¿Cómo envejece nuestra piel durante la menopausia? Cuidados y soluciones propuestos por nuestra farmacéutica

Mercedes Abarquero nos da todos los detalles de cómo y por qué se produce el envejecimiento de la piel durante la menopausia.

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¿Qué cambios hormonales se producen en la menopausia y cuáles son sus síntomas y percepciones?

¿Qué cambios hormonales se producen en la menopausia y cuáles son sus síntomas y percepciones?

Nuestra farmacéutica, Mercedes Abarquero, nos cuenta detalladamente qué cambios hormonales se producen durante la menopausia y qué hormonas están involucradas en el proceso.

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¿Cómo debemos cuidar nuestra alimentación durante la menopausia? Descubre qué suplementos te pueden ayudar

¿Cómo debemos cuidar nuestra alimentación durante la menopausia? Descubre qué suplementos te pueden ayudar

Mercedes Abarquero, nuestra farmacéutica experta, nos da información sobre los suplementos nutricionales que pueden ayudarnos a mejorar nuestra alimentación diaria y evitar la ganancia de peso. ¿Por qué son importantes ingredientes como el calcio o el omega 3? ¡Descúbrelo todo aquí!

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¿Qué le ocurre a tu piel y a tu cabello durante la menopausia?

¿Qué le ocurre a tu piel y a tu cabello durante la menopausia?

La Dra. Elia Roó nos explica cuáles son los cambios que se producen en nuestra piel durante la menopausia. Se produce una disminución de los estrógenos que trae consigo un descenso de los glicosaminoglicanos, una degeneración de las fibras elásticas y una disminución del colágeno. Estos cambios dan lugar a una piel más fina, más frágil, más seca y con un mayor descolgamiento.

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¿Por qué se produce descolgamiento en la piel del cuello?

¿Por qué se produce descolgamiento en la piel del cuello?

Nuestra piel pierde firmeza por la disminución de estrógenos que se produce durante la menopausia y esto da lugar a un descolgamiento de la piel del cuello, comúnmente conocida como papada.

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¿Qué efectos tiene la menopausia sobre el cabello?

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Nuestra experta dermatóloga nos explica cómo, tanto la disminución de estrógenos como el desequilibrio de estos y los andrógenos, producen una alteración en la calidad del cabello.

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El yoga, ejercicio físico para la flexibilidad en la menopausia

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Descubre con Vichy qué tipos de yoga hay, desde unos más estáticos a otros más activos. Podemos empezar por ejercicios más sencillos e ir progresando o acudir a clases con un profesional. ¡Pruébalo!

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