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¿Quieres saber cómo cuidar tu piel y qué ingredientes pueden ayudarte en tu rutina?

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¿Quieres saber cómo cuidar tu piel y qué ingredientes pueden ayudarte en tu rutina?

Nuestra farmacéutica experta, Mercedes Abarquero, nos da toda la información de cómo se modifica nuestra piel durante la menopausia y nos da una serie de consejos sobre cómo debe ser nuestra rutina facial diaria para combatir estos signos. Además, nos explica cuáles son los ingredientes más interesantes que deben tener nuestros cosméticos para obtener mejores resultados, como el ácido hialurónico, proxylane o la cera de abeja.

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¿Qué le ocurre a tu piel y a tu cabello durante la menopausia?

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¿Qué le ocurre a tu piel y a tu cabello durante la menopausia?

La Dra. Elia Roó nos explica cuáles son los cambios que se producen en nuestra piel durante la menopausia. Se produce una disminución de los estrógenos que trae consigo un descenso de los glicosaminoglicanos, una degeneración de las fibras elásticas y una disminución del colágeno. Estos cambios dan lugar a una piel más fina, más frágil, más seca y con un mayor descolgamiento.

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Pilates, otra opción para la menopausia

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Pilates, otra opción para la menopausia

El pilates es un ejercicio que nos permite combinar flexibilidad y fuerza, ambos muy importantes para el periodo de la menopausia. También nos ayudará a trabajar la zona abdominal, la coordinación y la movilidad de la columna vertebral.

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Hipopresivos, los abdominales que ayudan a nuestro suelo pélvico

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Hipopresivos, los abdominales que ayudan a nuestro suelo pélvico

Los abdominales hipopresivos son un tipo de abdominales que nos ayudan a fortalecer el suelo pélvico, el cual se va debilitando con el paso del tiempo y más concretamente durante la menopausia. Se basa en el control de la respiración a través de apneas que nos pueden ayudar a mejorar problemas relacionados como la incontinencia urinaria.

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